Workshop Gewoon Duurzaam met Tijd
70% van het ziekteverzuim is niet medisch. Vaak is ziekteverzuim stressgerelateerd. Stress is de lichamelijke en psychische spanning die ontstaat als het verschil tussen moeten en kunnen langdurig te groot is. Dat is niet zo verwonderlijk in een tijdperk waarin we zoveel informatie krijgen te verwerken. Internet, mail, sms, msn, het brengt ons veel en het belast ons evenredig. Wat er voortdurend van ons gevraagd wordt is het maken van keuzes. Optimaal met energie omgaan vraagt dus om snelle keuzes op het juiste moment. De workshop Gewoonduurzaam met tijd helpt de deelnemers te relativeren, prioriteiten te stellen en hun concentratie te managen. Om te werken en te leven zoals dat bedoelt is, met energie en vitaliteit.
Resultaat
Tijdens de workshop Gewoonduurzaam met tijd, ontdekken de deelnemers wat ze (onbewust) hebben ontwikkeld aan ineffectief en inefficiënt gedrag. Ze leren wat de oorzaken, gevolgen én oplossingen zijn van hun stress. Ze ontwikkelen praktische strategieën om iedere dag bewust tijd te maken voor taken en activiteiten die werkelijk belangrijk zijn. Daarnaast ontdekken ze hoe ze ook in hun privéleven meer vitaliteit kunnen overhouden. Door het maken van bewuste keuzes rekenen ze af met ‘Energy drains”. Dit zijn o.a. zaken die niet zijn afgehandeld en daardoor voortdurend energie kosten. Na deze workshop zal men bevestigen dat tijd niet valt te managen, wel kan men zélf andere keuzes maken voor een duurzame leef- en werkstijl.
Inhoud
- Het verschil tussen tijd meten én tijd beleven
- Leer kiezen op grond van 6 universele basiswaarden
- Ontdek de relatie tussen tijd en het hebben van negatieve stress
- Controle én focus houden in emotionele situaties
- Concentratiemanagement en leren relativeren
- Prioriteiten stellen voor een betere balans tussen werk en privéleven
- Een duidelijk stappenplan maken voor het realiseren van doelen
Gegevens
De workshop “Gewoonduurzaam met tijd” voor uw bedrijf of organisatie?
