Training Gewoon duurzaam in balans
Hoe voorkomt u langdurige negatieve stress binnen uw organisatie? En hoe kan deze worden omgezet naar een duurzame gezonde vitaliteit?
Er is op zich niets mis met stress! We hebben zelfs gezonde spanning nodig om te groeien en te ontwikkelen. Wanneer slaat de balans dan om? Dit gebeurt wanneer het verschil tussen moeten en kunnen langdurig te groot wordt. Duurzaam in balans blijven is een dynamisch spel tussen drie factoren:
- Objectieve factoren: resultaten, producten, ICT, procedures enz,
- Subjectieve factoren: beleving, werksfeer, samenwerking, persoonlijke ontwikkeling enz.
- Bezieling: motivatie, vitaliteit, enthousiasme
De huidige maatschappij vraagt om een grote mate van flexibiliteit. Snel kunnen reageren op een voortdurend wisselende markt. Met Gewoonduurzaam in Balans ontwikkelen uw medewerkers zowel slagkracht als veerkracht!
Resultaat
Na afloop van de training Gewoonduurzaam in Balans zijn de deelnemers in staat stressvolle situaties te herkennen en er adequaat op te reageren. Op het werk en thuis.
Ze zijn zich bewust van de oorzaken en gevolgen van langdurige stress. De medewerkers en leidinggevenden durven eigen verantwoordelijkheid te nemen, zodra stressgerelateerde klachten oorzaak blijken te zijn van hun eigen gedrag. Bovendien weten ze welke keuzes gemaakt moeten worden voor henzelf, het team en de organisatie om weer een nieuw evenwicht te creëren. De deelnemers zijn instaat om mbv specifieke ontspanningsoefeningen fysiek en psychisch te herstellen. Vanuit een ‘wakkere mindset’ ontwikkelen ze voldoende vaardigheden om in crisissituaties duurzame oplossingen te vinden.
Inhoud
- Inventarisatie van stressbronnen, zakelijk en privé
- Herkennen van de signalen, fysiek, psychisch en gedragsmatig
- Concentratiemanagement dmv Mindfulness
- Tijd kunt u niet managen, uzelf wel….
- Vitaliteit als levensstijl is een duurzaam middel tegen stress
- Structurele oplossingen tegen stress bedenk je samen
Gegevens
De training “Gewoonduurzaam in balans” voor uw bedrijf of organisatie?
