Libelle Balance

Iedere maand schrijft Albert Sonnevelt een column in Libelle Balance. Hieronder kunt u deze nog eens nalezen.

Niets geeft meer rust dan een genomen besluit…

Iedere artiest en elke topsporter weet dat je een bepaalde hoeveelheid spanning nodig hebt om een topprestatie te kunnen leveren. In die zin is er ook niets mis met stress. Want het geeft je de tijdelijke energie om je gestelde doelen te realiseren. Het wordt echter een probleem als die spanning te lang gaat duren. Wanneer je geen gelegenheid meer neemt om te herstellen, dan liggen op een gegeven moment de geestelijke of lichamelijke klachten op de loer.

Als ik kijk naar de agenda van de moderne Westerse vrouw, dan lijkt hun leven  sterk op dat van een topsporter. Naast het runnen van een gezin, hebben ze een drukke baan, willen er goed uit blijven zien, onderhouden ze de sociale contacten en  volgen liefst ook nog een studie. De professionele topsporter beschikt echter over zorgvuldig uitgebalanceerde trainingsschema’s, afgestemde  voedingsprogramma’s en een heel team deskundige begeleiders. Met behulp van de wetenschap vinden zij een ideaal evenwicht tussen de optimale prestatie en de noodzakelijke tijd om weer te ontspannen.

Bij de meeste van de overbezette vrouwen die ik ken ontbreekt die professionele ondersteuning op alle gebieden. Zij moeten het doen met de eeuwige strijd tussen hun hoofd en het hart. De grootste stress ontstaat doordat ze het naar alle partijen goed willen doen. Ze willen voldoen aan een niet realistisch ideaal beeld. Hier komt mijn advies: De enige manier om écht tot rust te komen is ; keuzes maken.
Dit themanummer Relax! Staat boordevol tips die je uitnodigen om meer tijd te nemen voor jezelf. Je leven is te waardevol om het niet te doen…